bilbo-wheel

Yooooooooooo ça, c'est fait !! et de 35 !! eh bé oui, une "cinquaine" bondiou !! que le temps passe !! mes années d'étudiants par exemple me semblent dater d'hier et pourtant !!

Pourtant, il s'en est passé des choses depuis, des rencontres, des évènements et cela en une dizaine d'années !! En me retournant sur ces périodes diverses et variées, je constate que j'ai franchement de la chance. J'ai eu la possibilté de faire des études dans 3 villes/départements différents (Obernai, Alsace - Nancy, Lorraine - Saintes, Charentes). Ces  années d'études dans le domaine du traitements des eaux, de l'environnement m'auront énormément apporter à tous points de vue et surtout au point de vue humain et enrichissement personnel, au delà même de l'apprentissage du métier de Technicien Supérieurs en Traitements des Eaux (euh, ça, c'est anecdotique !! )

Tiens, pourquoi je dévie autant ?? euh, tout cela pour dire que déjà 35 ans !! et que je me sens si jeune !! un gamin parfois oui !! mais bon, cela entretient autant le corps que l'esprit finalement !!

Donc, en ce samedi 19 Décembre, j'avais convié une trentaine de personnes à passer une soirée festive au Play Ground (salle de sport badminton/Squash/Jorky Ball de Rillieux). Un bon buffet, de la boisson et un cadre agréable pour discuter entre gens de bonne famille.

Des sportifs et tives principalement, mais alliant aussi le sport et le travail avec mon ancien Chef, un ami ancien collègue de taf. Cela faisait plaisir de partager ce moment particulier, car les personnes présentes m'ont aidé et savent ce que j'ai vécu ces trois dernières années. Leur présence, leur compréhension, leur soutien m'ont été précieux pour une reconstruction et un vari départ sur des fondations solides.

Bon, bordel de merde !! plus moyen d'insérer une tofe !! font chier à toujours modifier des versions qui fonctionnent !! avant, c'était mieux avant !! pas de souci pour insérer la face de book des potos !!

Bon, je retenterai plus tard alors !!

Sinon, hier soir, un pari à la con de participer à la Transju !! yéééééééééééééé oui !! je veux et vais me lancer sur le Mythe du Skating !! depuis le temps que je fréquente des skateurs du Haut Doubs et d'ailleurs, que je vais parfois sur la ligne d'arrivée à Mouthe eh bien je me lance !!

En fait, le Père Neveu, sous l'impulsion du Père Reboul va s'aligner au départ de cette belle virée et ma foi, ayant envie de faire une épreuve en leur compagnie (à défaut d'un triathlon) j'ai donc foncé tête baissée !!

Dès ce matin, à la Salle de sport, devant la finale mondiale féminine de Hand (dommage pour les filles au passage que j'apprécie et admire énormément ) j'ai commencé la prépa physique sur les appareils Wave et autres simulateurs de skating et classique. Une sacrée suée un lendemain de bringue !!
Reste rapidement à rechausser les skis et surtout vite, très vite reprendre des cours de technique qui me manque encore trop cruellement et là, cela ne pardonne pas en skating, comme en natation, sans technique, tu as beau être un monstre physique, tu n'avances pas un cachou !!  pas un poil de Caribou comme disent les hommes du Grand Froid du Haut doubs !!

Bref, y'a plus qu'à !! et finalement, pour une phase de préparation pour Roth, une lonnnnggggguuuuueeee sortie de foncier, cela ne peut que m'être bénéfique non ?? Si Si !! rassurez moi !! et ne serait ce qu'à 10km/h de moyenne, cela ne fait finalement que 8h00 d'effort plus ou moins porté !! pinuts par rapport à un marathon IM sans prépa !!

Bon, éo, t'as encore du Taf bonhomme !! moli pas sur ton blog à la con !!! y'a la Corrida de Lons le Saunier du 26 Décembre qui attend ta prose Mulebar  !!
Parce qu'avec Mulebar, tu as la barre d'une mule non ?? euh, la barre de fer alors  ?? non plus !! bon, bin tu te fais plaisir alors !!

Bizzzzzzzzz à toutes et tous

Je tenais à parler d'un Triathlète que j'apprécie fortement autant du point de vue résultats, car il est très performant, mais cela, c'est anecdotique que du point de vue humain.

Florian brille par ses résultats qui sont à la hauteur de sa gentillesse et sa modestie !! Il a obtenu cette année des résultats exceptionnels pour un triathlète venant du court et se lançant sur Half. Des prestations exemplaires sur Sommières, Vouglans entre autre (à Vouglans, il sort seul de l'eau et tient tête à des cadors du vélo tel DFF et le Père Bastie sur plus de 50km sur un parcours hyper exigeant !!).

Pour une première saison à ce niveau, sachant que le vélo était son point faibloe en début d'année, je tire mon chapeau pour cette progression énorme. Je suis content pour lui, car il le mérite au vue de son investissement dans des conditions peu évidentes côté conditions atmosphériques du côté de l'Ain. Des séances de vélo seul, dans le froid, cela vous forge un homme pour se déchirer en course.

Maintenant investi auprès des marques Ycone /Mulebar et Max-Wheel (peut-être ses prochaines roues), je suis vraiment content de pouvoir participer à ses côtés à l'élaboration de son projet sportif. Réfléchi, sympa, performant, il véhicule vraiment l'image du sportif passionné et à fond dans le bon sens du terme.

Merci Florian de t'associer à nous et de nous faire vivre avec toi une belle aventure humaine et sportive et nous allons aller tous à notre niveau loin, et haut !!

Arffffffff oui, basique je dois l'être au sens propre !! Basic Instinct, j'ai adoré !! Sharon Stone !! oulalallla, trop excitante !!

Hop, hop, on se calme !! Donc, pourquoi en plus d'être basique, il est iportant d'être basique ?? Euh, mais basique à quel niveau ?

Eh bien tout simplement au niveau régime alimentaire !! Eh ouiiiiiiiiiii l'équilibre acido/basique, hyper important, négligé et peu connu peut nuire à notre santé s'il s'avère déséquilibré côté acide. Il faut contrôler son acidité, corriger son alimentation pour purifier son organisme et prévenir des maladies.

Un régime alimentaire équilibré acide/base permets d'améliorer son potentiel énergie, de limiter les douleurs chroniques, dapprocher la santé optimale.

Je me suis penché sur cet aspect au contact de Cédric Fleureton, qui a mis en application un régime alimentaire élaborer par une naturopathe résidant  à Dignes les Bains, Mme Claire Tardan. Cette dernière a une écoute de la personne importante et après étude de mon régime alimentaire, s'est chargée de rectifié le "tir" !!

OUlaaaaaaaaaaa trop acide le Sacquet !! je pensais relativement bien m'alimenter en variant et mangeant de tout, sauf que le Tout, c'est Fourre Tout et parfois, dans ce fourre tout y tombe des pratiques alimentaires qui vont à l'encontre de la bonne santé et de la pratique intensive du sport.

Il s'agit donc de maintenir un équilibre acido/basique optimal de 7,4 au niveau sanguin. Malheureusement, la nourriture "contemporaine " s'avère très acidifiante.
Le régime alimentaire de la société moderne développe une acidose chronique qui altère notre santé. Les aliments acidifiants étant connus, il est donc simple de rectifier ses apports pour retrouver la neutralité.

Voilà les grandes lignes, et ce sujet me tenant à coeur, car essentiel pour progresser, ne pas se blesser, dégager l'énergie optimale, je développerai régulièrement des retours sur cet aspect.

Voilà, sinon, un message de soutien à Grégory Coupet, grand gardien et surtout un homme de valeur avec une éthique que j'apprécie.
Il s'est gravement blessé durant le match de championnat de Ligue 1 et il sera éloigné près de 3 mois des terrains. Je lui souhaite un bon rétablissement.

Bonne soirée, je file au ciné voir "Le Vilain" avec Dupontel, ça va envoyer !!

Tout est dans le titre !!! Bah oui tiens, il me semble que je n'ai pas encore passé la Finish Line, tout du moins virtuellement !! Fiouuuuuuuu plus de temps que prévu pour boucler ce CR (dont finalement, si cela se trouve, tout le monde se fout éperdument !! )

Bon, je continue, il faut toujours terminer ce que l'on a commencé !!

J'en étais donc au départ de mon marathon, avec l'épisode du Kiki enflammé (content d'avoir faire rire ma chère cousine "autrichienne" !! ) mais pour le coup, bondiou c'est pô drôle quand même !! ça fait hachement mal !!

Bon, un peu de sérieux dans ce mone de drôle, je suis donc sur les rails et là, je sais que j'ai fortement intérêt à ne pas me disperser, comme cela m'arrive en Cap où je maitrise plus mon sujet qu'en natation. Là, pas de "salut Bobby les bras en l'air" ou "allez Robert!!" non, là, je reste stoïque, la visière vissée sur le crâne, les lunettes bien posées et ma foi, une tentative permanente de conserver une foulée économique, avec gainage et pose du pied rasante, on ne va pas trop griffer le bitume catalan.

Une chaleur accablante pour moi (bah ce ne sont pas les températures doubistes!!) m'oblige à m'asperger en permanence autant les mollets cuisses que le crâne. Par sécurité, j'ai conservé les Quad Magiques Compressport dans la poche, au cas où. Pour le moment, le premiers km se passent sans douleurs, je ventile au maximum ,j'ai dégraffé le zip arrière de la trifonction, car avec le soleil dans le dos, vache, le saloupiot !! il envoie sa dose de rayons !! 

Il y a énormément de coureurs puisque je pense être plus vers la fin de course du fait des départs en vague, mais ce n'est pas pour me déplaire, car même avec mon rythme mode bourguignon (euh, comme l'escargot, pas comme Gilou !! ) bin je remonte malgré tout beaucoup de monde !! mais bon, il faut aussi évoquer le fait que eux, ils sont plus proches de la ligne d'arrivée que ma pomme !!

Viten vite, le premier ravito, car j'ai comme l'impression que quelquechose cherche à sortir par ce que l'on a coutume d'appeler le "business" !! la traduction du langage "tabassoresque": l'arrière train  Ahhhhhhhhhh génial, j'aperçois au loin la tente ravito et !! et ouiiiiiiiiiii c'est un Iron-Gogue !!! chui sauvé !! j'arrive à la cabine, perfect, nobody !! je rentre et m'installe tranquillemenbt, après "débraillage" pas évident avec la transpiration et le dossard à ne pas laisser tomber, ainsi que les lunettes dans la lunette (celle des WC !!).
Ahhhhhhhhhh que c'est bon !! je vous passe les détailes, mais c'est consitant !! comme quoi, j'ai un super bon appareil digestif, car tout ce que je me suis envoyé sur le vélo, c'est à dire de tout (gels, bananes, baies de goji, barres Mulebar, noix de cajou, cahouètes.........) tout a été transformé en matière fécale directement éjectable !!

Génial !! je me vide gentiment les intestins afin de repartir.........de repartir !! car plus vite, euh, les quelques grammes en moins ne m'y aideront point, malheureusement.

Bon, on boit, on se ravitaille et j'avais bien pris aussi le soin de prendre mes propres gels Inko avec aussi le guarana et le Supafit+ (Anti-oxydant) et et mes baies de Goji aussi. Tranquillement, j'avale les kms, je tâche de trouver des foulées qui me maintiennent dans un rythme correct qui m'évite de la surventilation et du "chauffage de cuissots" !! En plus, comme persiste une légère brise, ma foi, je prends la foulée de gabarit plus imposant afin de me protéger du vent.

On arrive au premier demi-tour, ravito et hop, on repart, voilà, j'ai vu une partie de ce marathon, là, je devrais y passer encore 3 fois !! bondiou, les pancartes kilométriques aident bien, et je fonctionne en mode soustraction. Quésako ?? Eh bien je me dis:" il ne me reste plus que ...." et là, fastoche mon p'tit !! 

J'ai malgré tout ma dernière sortie pédestre en Compète à Vouglans où sur les 20km, au rythme de 11km/h, j'ai peiné !! oulalla, n'y pense pas, on se concentre et basta, tu vas la passer cette ligne !!

Les km défilent jusqu'aux passages les plus "Hot" du parcours, vers le centre de la ville et là, les "Venga Venga" te redonne du tonus !! on sent de la ferveur chez les Catalans qui connaissent le triathlon. Comme à mon habitude, déconcentration et show !! je pousse les gens à applaudir, mais que c'est bon pour le moral de se sentir pousser.  

Toujours malgré tout attentif, car il y a des passages de trottoir, ce serait ballot de se vautrer et de se faire une cheville !!
Bon, eh bien on continue et je croise la première rilliette: Miss Maya qui a une bonne foulée, là, je me dis, cool, mes conseils prodigués lors des séances ont été écoutés et sont mis en application !! Euh, mais c'est qu'elle va me rattraper ?? Arf, super défi que de tenter de ne pas se faire croquer par une abeille !! Allez, on maitient la cadence, concentration.
J'aperçois de nouveau mes Iron-gogue au second tour et j'y refais une halte !! bin je vous avais dit que tout se passait à merveille côté intestinal !! Second tour, donc, j'en suis grosso modo au 12ème kil et là les cuisses accusent une certaine tension, je décide alors d'enfiler les Quad au sortir de la cabine du Trône. Quelle bonne initiative, une fois portés, je me sens gainé et les premières foulées m'apportent une sensation de maintien et de légèreté, moins de douleurs.

Je repars le moral regonflé !! feuuuuuuuuuuuuuu Forrest !!! Run Run !! Corre curso rápido !!!! toujours concentré, j'arrive à la hauteur de Sèb qui marche et là, il m'annonce un gros coup de bambou, coup de chaud !! il a l'air cuit et une hypo en plus !!! je tente de le rebooster, de le convaincre de prendre gentiment ma foulée jusqu'au ravito suivant qui n'est qu'à quelques hm. Mais il ne veut pas se griller davantage, il préfère se refaire getiment la cerise. Je continue alors mon petit bonhomme de chemin. Bon, après, à part un troisième arrêt aux Iron-gogue !! Recordman sur cette épreuve je pense !!
Sinon, j'ai croisé les Riliettes: Juana Luca, qui décidément n'aime pas la chaleur !! il a repris sa course en avant dès le soleil couché !! Maya, qui malgré un coup de mou a très bien géré pour un premier IM et Sèb, qui a su géré son coup de moins bien , pour repartir et finir.

Pour moi, les 4 derniers km furent un régal, car j'ai su et pu accéléré, sans douleurs, en ne pensant qu'à mon Crazy Finish !! à mon Oncle "Tifet" (décédé d'un cancer pour qui je m'étais lancé sur l'Ironman de Roth en sa mémoire) et mes deux grands pères, des modèles pour moi qui me regardent de là haut et qui j'espèrent sont fiers de moi. J'avais les larmes aux yeux sur ce lonf dernier km où je me suis déchiré !! Et là, là, la finish Line où j'ai savouré ces 100 derniers mètres avec la force pour envoyer deux Bilbo-Wheel !! que de plaisir que de passer pour la quatrième fois un ligne Distance IM !!

Et de 4 sur 4 !! je suis content de moi et une fois la médaille prise, je m'isole dans un coin et là, la pseudo-pression retombe et je chiale !! tous ces moments difficiles passés cette année (les proches savent à quoi je fais référence) m'ont endurci et je le dis que la force mentale que j'ai dégagé en ce jour, je vais la mettre au profit de mes rêves et mes projets !!

UN GRAND MERCI A MES PARENTS !! MES AMIS QUI M'ONT SOUTENU CETTE ANNEE !
Un grand merci à Ravenman, à la famille Neveu, Gilou, Zgueg, Gafy.......... et celles et ceux qui se reconnaîtront, je leur dois cette victoire sur moi, sans eux, sans ces amis, jamais je n'aurais passer cette ligne pour rebondir et aboutir à ce que je fais en ce moment !!

LA VIE EST BELLE, IL FAUT SAVOIR PROFITER DE CHAQUE MOMENT ET DE TOUS LES PETITS MOMENTS SIMPLE S DE BONHEUR !!
Sachez que pour beaucoup d'entre nous, nous avons vraiment de la chance de vivre ce que nous vivons !!

A bientôt

Bah oui !! depuis un mois, c'est le classico !! On fonce de partout mais je me rends compte que pour moi, cette hyperactivité m'est finalement nécessaire !! c'est quasiment une question de survie !! Les projets divers et variés empêchent toute gamberge !! Faut que ça pulse et les délais, l'avancement simultané de plusieurs dossiers me boostent !!

Et depuis un mois, une succession de rencontres enrichissantes m'amènent à penser que lorsque l'on force le destin de façon positive, une fois le mécanisme en marche, il ne reste qu'à l'entretenir. Ensuite les personnes, les actes, les décisions, tout se monte tel un puzzle où lorsqu'une des pièces qui manquaient, celle qui faisait que tu étais bloqué pour avancer, celle qui s'imbrique alors correctement, et là, là, hop une dizaine se positionnent et tout prennd forme !!

Bref, une force positive !! Le Yin-Yang !! savoir dans la vie rebondir après des phases défaillantes, des traversées du désert !! le MENTAL !! comme celui que j'ai pu dégagé à Barcelone, ce plus que tu as dans ton for intérieur !! tu lâches cette force intérieure, la canalise et tu repars gonflé de confiance et l'entourage, les extérieurs le ressentent. Alors TOUT EST POSSIBLE !!

Bon, je vous laisse, direction le Sud et Aix en Provence pour une pige professionnelle à l'agence aixoise.

Bonne journée, retour pour moi jeudi et enchainement Test VMA et RDV Bilbo-Events avec le Club de la CRO LYON !! fiouuuuuuuuu ça booste !!