Samedi 30 mai 2009
Ahhhhhhhhhhhh , vous voyez, je n'ai pas trop attendu, une fois la pompe rédactionnelle réamorcée !! même si c'est toujours complexe de trouver du temps pour agrémenter
ce site (ce ne sont pas les sujets qui manquent, j'ai ai pléthore en tête dans tous les domaines !! mais je ne suis pas journaliste, putain, dommage, je t'en pondrais 40 à la journée !!)
J'étais donc à Sommières lors de ma dernière prose et où donc ?? Sûrement dans le parc à Wouélo qui font "WouaWouaWoum" tellement ces belles mécaniques vous font rouler grave vite !! Style les beaux Argon chavauchés entre autre pas Sieur DFF !! Là, à Sommières, il y a du lourd avec mon pote et Sieur "Aldo" Aldebert, qui envoie du lourd, avec en plus, si je ne m'abuse, des Max Wheel !!
Bon, eh bien 400 pingouins dans le fameux Vidourle, vous savez, cette rivière qui s'est souvent déchainée pour rendre la vie difficile aux autochtones et notamment les Sommiérois (pas sûr pour le coup de l'orthographe !!)
Départ dans l'eau, pour 1900m, avec une température, qui pour moi est très correcte.. Cela ne se bouscule pas trop de mon côté, je me suis mis sur un côté, à l'opposé des cadors.
Je teste les respirations 2 temps voir un temps, ça se fait non ? enfin, je respire au max pour ventiler et ne pas m'asphyxier, avec le peu d'entrainement natatoire, je n'ai pas intérêt à tenter de jouer les Bousquet !!
A part une branche dangereuse au beau milieu de ma trajectoire parfois aléatoire et deux tamponnages évités de justesse !! bin oui, on se croise, mais sans filet !! le retour avec courant, c'est appréciable !! Seul bémol, comme souvent, je ne me suis pas enquis du tracé, et je vois sur la droite du cours d'eau, les pingouins me devançant, sortir de l'eau, bizarre, il s'agit du bord opposé au parc, mais je marche et retire bonnet lunette et là, bordel !! non, il nous font sortir sur une margelle en béton destinée au passage de canoés et on doit replonger pour 150m avant la vraie sortie !!! vache, vite je remets les lunettes, et plonge, mais là, c'est terrible, tu as les mollets qui se tendent d'un coup lors de cette immersion imprévue !! bon, t'en as vu d'autre, je me déchire pour faire bonne figure, il y a du monde !! hiiiiiiiiii le gars qui est déjà loinnnnnnnn !! bah, ils ont vu que tu étais une enclûme pépère !!
Hop, direction le parc, tout en longueur, j'ai bien du mal à retirer rapidement la combi, manque flagrant d'entrainement !! Hop, on enfile chaussures, dispose le casque et c'est parti !! euh, tiens, là, ils ont mis la moquette côté supports vélo et on doit courir sur un vieux bitume bien abrasif pour les petons !! Là, t'as intérêt à cultiver de la bonne corne, celle qui t'évite d'être sur des steacks en sortie de parc !!
C'est parti pour deux boucles de 45km que j'ai repérée la veille et fort heureusement, c'est souvent intéressant pour bien gérer l'effort, surtout quand on n'a pas vraiment le kilométrage dans les cuissots et la meilleure des conditions!! Sachant que j'ai quasi 0 km en course à pied et que je dois me farcir 21km !! va pas falloir taper en vélo surtout que je suis guère mieux préparé en bike !! Bon, truc sympa, il y a de belles portions de route sur lesquelles les Max-Wheel 60 mm sont super agréables à piloter, même sans les guiboles au top !!
¨
Parti de loin je ne suis pas gêné par les paquets de drafteurs, je roule quasi seul à ma main, ou plutôt mon pied !! Le temps est couvert et on va vraisemblablement se ramasser des averses !! bon, après mon périple arrosé des 1000 Bosses, plus peur de rien le Bilbo !! c'est pas 4 goutelettes qui vont m'effrayer !!
Allez, partie de manivelles qui se gère tranquillement, mais diable que les 20 premiers kilomètres sont difficiles, j'ai les jambes en feu, sans tonus, mais je ne sais pas quelle est ma vitesse, je n'ai pas remis le capteur, je n'ai le compteur juste pour le temps et mis our m'alimenter et boire régulièrement, modèle Ironman.
Durant l'épreuve je vois deux potes sur le bord de la route: Jb et un de mes futurs partenaires de Club, casse mécanique, vraiment très déçu pour eux !!
Bon, bin pas grand chose à dire si ce n'est que lors de la montée du Chateau, j'ai assuré grave pour mon pari: arrêt en plein virage à 13% pour embrasser une des poms poms Girl, tout cela sous les yeux de Manu de l'ASVEL !! ahhhhh il a pris une photo !!
Pour le reste, je ne sais même pas combien de temps j'ai mis pour parcourir les "nonanteneuf" km !!
je pose le vélo, chausse les baskets, les compressports !! et je pars, ma foi, les jambes sont pas trop mal. Je prie pour que la contracture ressentie mardi à l'entrainement ne se réveille pas !!! de ce côté, le ressenti viendra plus tard, par contre, j'ai un mal de chien à un orteil, mais je ne m'arrête pas, je continue. Il s'avèrera plus tard, qu'il s'agit d'une fracture !! je ne sais pas comment je me suis broyé cet orteil !! le rythme n'est vraiment pas soutenu, je n'ai pas de vitesse et j'ai bien du mal à trouver un bon souffle, à courir placé, je suis super contracté, d'où, bilan rapide pour moi, je vais en baver grave !! 21km !! tu vas souffrir bonhomme !! on se croise sur une voie verte et là, je vois passer des fusées et me dis qu'à une époque, je soutenais cette cadence !! j'espère un jour la retrouver pour m'éclater en cap !!
Bon, pour le moment, le problème serait plutôt de se concentrer sur une foulée efficace et la plus économique possible. Je tente de prendre la foulée de certains, pour enfin atteindre une vitesse de croisière moins mollusque ou limaçonne !! que cela pique les cuisses !!! premiers ravitos, là, je vois avec plaisir mon costume de vachette et ma petite Augustine, que je dois prendre en charge lors des 3 derniers km !!
J'arrive au demi tour, et retour descendant, ça commence à venir, quand patatra, une douleur côté gauche sous la déchirure, une boule se forme, se serre, je tente de courir plus souple, en accentuant mes appuis sur le pied droit et en soulageant la foulée côté gauche je ventile au maximum, mais rien !! la douleur s'amplifie, monte dans la cuisse et jusque sous le fessier !! là, mon gars, t'es plus apte à courir, même marcher, cela me fait trop souffrir !!
Décision immédiate, tu bâches gars, pas la peine de t'exciter à souffrir pour tout péter, pour marcher sur la cap et hypothéquer la participation au Challenge France. Sommières n'étant pas du tout l'objectif de l'année, la mort dans l'âme, je mets le clignotant !!
Là, je remercie beaucoup tous les coureurs, que je connais et aussi les autres qui m'ont encouragé à ne rien lâcher mais je ne pouvais et surtout ne voulais pas !! Merci à ceux qui ont fait part de leur déception de ne pas voir le Crazy Finish, bin oui, annoncé et avec ma tebue floquée, certains m'ont reconnu. Je remets le couvert à Niederbronn, et là, j'espère la franchir la finish line !!
Ouffffffffff fini, ce CR, j'espère pas trop ennuyant !! je voulais parler Cap/Trail/vtt suite à mes deux WE suivants, mais je vais en garder sous le clavier pour d'autres news !!
sinon, plein d'autres choses plus techniques entre mon RDV naturopathie, le démarrage des séances muscu spécifiques en salle, le photovoltaïque............. plein de choses !!
Sur ce, bonne nuit, reste encore deux jours pour barbotter, pédaler et trottiner, bref, tenter de faire du tri !!
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
J'étais donc à Sommières lors de ma dernière prose et où donc ?? Sûrement dans le parc à Wouélo qui font "WouaWouaWoum" tellement ces belles mécaniques vous font rouler grave vite !! Style les beaux Argon chavauchés entre autre pas Sieur DFF !! Là, à Sommières, il y a du lourd avec mon pote et Sieur "Aldo" Aldebert, qui envoie du lourd, avec en plus, si je ne m'abuse, des Max Wheel !!
Bon, eh bien 400 pingouins dans le fameux Vidourle, vous savez, cette rivière qui s'est souvent déchainée pour rendre la vie difficile aux autochtones et notamment les Sommiérois (pas sûr pour le coup de l'orthographe !!)
Départ dans l'eau, pour 1900m, avec une température, qui pour moi est très correcte.. Cela ne se bouscule pas trop de mon côté, je me suis mis sur un côté, à l'opposé des cadors.
Je teste les respirations 2 temps voir un temps, ça se fait non ? enfin, je respire au max pour ventiler et ne pas m'asphyxier, avec le peu d'entrainement natatoire, je n'ai pas intérêt à tenter de jouer les Bousquet !!
A part une branche dangereuse au beau milieu de ma trajectoire parfois aléatoire et deux tamponnages évités de justesse !! bin oui, on se croise, mais sans filet !! le retour avec courant, c'est appréciable !! Seul bémol, comme souvent, je ne me suis pas enquis du tracé, et je vois sur la droite du cours d'eau, les pingouins me devançant, sortir de l'eau, bizarre, il s'agit du bord opposé au parc, mais je marche et retire bonnet lunette et là, bordel !! non, il nous font sortir sur une margelle en béton destinée au passage de canoés et on doit replonger pour 150m avant la vraie sortie !!! vache, vite je remets les lunettes, et plonge, mais là, c'est terrible, tu as les mollets qui se tendent d'un coup lors de cette immersion imprévue !! bon, t'en as vu d'autre, je me déchire pour faire bonne figure, il y a du monde !! hiiiiiiiiii le gars qui est déjà loinnnnnnnn !! bah, ils ont vu que tu étais une enclûme pépère !!
Hop, direction le parc, tout en longueur, j'ai bien du mal à retirer rapidement la combi, manque flagrant d'entrainement !! Hop, on enfile chaussures, dispose le casque et c'est parti !! euh, tiens, là, ils ont mis la moquette côté supports vélo et on doit courir sur un vieux bitume bien abrasif pour les petons !! Là, t'as intérêt à cultiver de la bonne corne, celle qui t'évite d'être sur des steacks en sortie de parc !!
C'est parti pour deux boucles de 45km que j'ai repérée la veille et fort heureusement, c'est souvent intéressant pour bien gérer l'effort, surtout quand on n'a pas vraiment le kilométrage dans les cuissots et la meilleure des conditions!! Sachant que j'ai quasi 0 km en course à pied et que je dois me farcir 21km !! va pas falloir taper en vélo surtout que je suis guère mieux préparé en bike !! Bon, truc sympa, il y a de belles portions de route sur lesquelles les Max-Wheel 60 mm sont super agréables à piloter, même sans les guiboles au top !!
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Parti de loin je ne suis pas gêné par les paquets de drafteurs, je roule quasi seul à ma main, ou plutôt mon pied !! Le temps est couvert et on va vraisemblablement se ramasser des averses !! bon, après mon périple arrosé des 1000 Bosses, plus peur de rien le Bilbo !! c'est pas 4 goutelettes qui vont m'effrayer !!
Allez, partie de manivelles qui se gère tranquillement, mais diable que les 20 premiers kilomètres sont difficiles, j'ai les jambes en feu, sans tonus, mais je ne sais pas quelle est ma vitesse, je n'ai pas remis le capteur, je n'ai le compteur juste pour le temps et mis our m'alimenter et boire régulièrement, modèle Ironman.
Durant l'épreuve je vois deux potes sur le bord de la route: Jb et un de mes futurs partenaires de Club, casse mécanique, vraiment très déçu pour eux !!
Bon, bin pas grand chose à dire si ce n'est que lors de la montée du Chateau, j'ai assuré grave pour mon pari: arrêt en plein virage à 13% pour embrasser une des poms poms Girl, tout cela sous les yeux de Manu de l'ASVEL !! ahhhhh il a pris une photo !!
Pour le reste, je ne sais même pas combien de temps j'ai mis pour parcourir les "nonanteneuf" km !!
je pose le vélo, chausse les baskets, les compressports !! et je pars, ma foi, les jambes sont pas trop mal. Je prie pour que la contracture ressentie mardi à l'entrainement ne se réveille pas !!! de ce côté, le ressenti viendra plus tard, par contre, j'ai un mal de chien à un orteil, mais je ne m'arrête pas, je continue. Il s'avèrera plus tard, qu'il s'agit d'une fracture !! je ne sais pas comment je me suis broyé cet orteil !! le rythme n'est vraiment pas soutenu, je n'ai pas de vitesse et j'ai bien du mal à trouver un bon souffle, à courir placé, je suis super contracté, d'où, bilan rapide pour moi, je vais en baver grave !! 21km !! tu vas souffrir bonhomme !! on se croise sur une voie verte et là, je vois passer des fusées et me dis qu'à une époque, je soutenais cette cadence !! j'espère un jour la retrouver pour m'éclater en cap !!
Bon, pour le moment, le problème serait plutôt de se concentrer sur une foulée efficace et la plus économique possible. Je tente de prendre la foulée de certains, pour enfin atteindre une vitesse de croisière moins mollusque ou limaçonne !! que cela pique les cuisses !!! premiers ravitos, là, je vois avec plaisir mon costume de vachette et ma petite Augustine, que je dois prendre en charge lors des 3 derniers km !!
J'arrive au demi tour, et retour descendant, ça commence à venir, quand patatra, une douleur côté gauche sous la déchirure, une boule se forme, se serre, je tente de courir plus souple, en accentuant mes appuis sur le pied droit et en soulageant la foulée côté gauche je ventile au maximum, mais rien !! la douleur s'amplifie, monte dans la cuisse et jusque sous le fessier !! là, mon gars, t'es plus apte à courir, même marcher, cela me fait trop souffrir !!
Décision immédiate, tu bâches gars, pas la peine de t'exciter à souffrir pour tout péter, pour marcher sur la cap et hypothéquer la participation au Challenge France. Sommières n'étant pas du tout l'objectif de l'année, la mort dans l'âme, je mets le clignotant !!
Là, je remercie beaucoup tous les coureurs, que je connais et aussi les autres qui m'ont encouragé à ne rien lâcher mais je ne pouvais et surtout ne voulais pas !! Merci à ceux qui ont fait part de leur déception de ne pas voir le Crazy Finish, bin oui, annoncé et avec ma tebue floquée, certains m'ont reconnu. Je remets le couvert à Niederbronn, et là, j'espère la franchir la finish line !!
Ouffffffffff fini, ce CR, j'espère pas trop ennuyant !! je voulais parler Cap/Trail/vtt suite à mes deux WE suivants, mais je vais en garder sous le clavier pour d'autres news !!
sinon, plein d'autres choses plus techniques entre mon RDV naturopathie, le démarrage des séances muscu spécifiques en salle, le photovoltaïque............. plein de choses !!
Sur ce, bonne nuit, reste encore deux jours pour barbotter, pédaler et trottiner, bref, tenter de faire du tri !!
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Par Bilbo-Wheel
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Publié dans : Triathlon
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